De acordo com um estudo realizado pela universidade de iLLinois, os exercícios aeróbicos podem reduzir ou aumentar os sintomas da colite,
tudo depende das circunstâncias em que se realiza a atividade física,
se isso vai ser benéfico ou não, vai depende do modo que será feito os
exercícios com intensidade ou com moderação.
Para muitos, A Colite é uma condição “eterna”, mas a colite
é o fruto (na maioria dos casos) Stress, ansiedade, maus hábitos e
poluentes em que vivemos hoje. No entanto, as ações naturais, tais como o
exercício pode ser uma solução por isso oferecemos 3 opções de exercício que pode ajudar na diminuição das dores e dos sintomas da colite.
1. Caminhada: A
caminhada é exercício tão simples é fácil de ser realizado. É um
exercício delicado, por isso é benéfico para pessoas com problemas nas
articulações e. Você pode começar a andar com distâncias curtas, em
seguida, aumentá-la.
2. Natação: A natação envolve os principais músculos do corpo. A vantagem é que o corpo é suportado por água, evitando lesões.
3. Bicicleta: Andar
de bicicleta é uma bom exercício e pode fazer parte da sua rotina
diária. Além de beneficiar o processo digestivo, esta atividade é ideal
para qualquer um.
Inclua em sua vida pelo menos 30 minutos de exercícios,
isso pode ajudar não só evitar colite, mas todo o seu corpo irá
trabalhar de forma mais eficiente. lembre-se, sua saúde está em suas
mãos. Nao se esqueça.
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