São eles:
1º lugar: Refrigerantes Diet
É o pior alimento de todos os tempos. Além conter todos os malefícios dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm “aspartame”, que agora é chamado de AminoSweet. Essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, tumores cerebrais, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.
2º lugar: Refrigerantes
Para quem ainda não sabe, uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. Além disso, o refrigerante também pode ser muito perigoso para os rins, pois é extremamente ácido, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez. Para completar, essa bebida também pode levar à doenças como a osteoporose, obesidade e doenças cardíacas.
3º lugar: Rosquinhas fritas (Donuts)
Os donuts são compostos por, mais ou menos, 40% de gorduras trans, que vem a ser o pior tipo de gordura que você pode ingerir. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além do câncer. Além disso, esses alimentos também são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, sendo extremamente engordativo.
4º lugar: Cachorro-Quente
Segundo um estudo realizado pela Universidade do Havaí, nos EUA, o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Nesses alimentos encontra-se uma substância cancerígena chamada nitrito de sódio, que está relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês.
5º lugar: Bacon
O consumo de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas e da diabetes. Além disso, um estudo da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar.
6º lugar: Salgadinhos de batata
Os salgadinhos de batata, além de não trazerem nenhum benefício nutricional, também contêm níveis altos de uma substância cancerígena chamada “acrilamida”, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em alta temperatura.
7º lugar: Batata frita
Este alimento não só contém um alto índice de gorduras trans, como também acrilamida. Como se isso já não bastasse, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançoso na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, podendo causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.
8º lugar: Pizza Congelada
A maioria das pizzas que são vendidas congeladas em supermercados é rica em condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas com farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.
9º lugar: Salgadinhos de Milho
Desde o surgimento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento pode causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso e irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.
Solução: É verdade o milho está quase todo transgênico, mas ainda temos a pipoca orgânica. Promova uma deliciosa rodada de pipoca de verdade, aquela da panela que faz barulho e convide a criançada para participar. Garanto que os salgadinhos serão esquecidos, pois o cheirinho e o carinho são muito mais irresistíveis.
10º lugar: Sorvete
Esse alimento, além de possuir altos níveis de açúcar e gorduras trans, também é contém corantes e saborizantes artificiais, que possuem substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso, as neurotoxinas.
Por isso, fiquem atentos às nossas receitas e dicas saudáveis toda segunda-feira. É possível ingerir alimentos nutritivos e saborosos! E ai, vamos levar uma vida mais saudável?!
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