VALOR NUTRICIONAL DO MAMÃO
O Mamão contém uma grande quantidade de nutrientes nomeadamente vitaminas, minerais como Riboflavina, Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio, Vitamina C, Vitamina E. Ele fornece cerca de 40 calorias de energia para 100gms. O Mamão é uma boa escolha, pois fornece uma grande quantidade de nutrientes com poucas calorias.
OS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE
Benefício do Mamão Para Digestão: O Mamão podem fazer maravilhas quando se trata de digestão. As enzimas digestivas presentes no Mamão ajuda
na auxiliando na digestão e inibir a constipação. por ser uma boa fonte
de fibra, irá ajuda a aumentar a taxa de digestão, assim, prevenir a
constipação. A papaína e quimiopapaína são basicamente as enzimas
digestivas de proteínas presentes no Mamão que reduz a inflamação e ajuda na digestão de proteínas. Assim, com o consumo de Mamão todos os dias podem manter todos os problemas de estômago longe.
Benefício do Mamão Para Pele: O Consumo de Mamão ajuda
a melhorar a textura da pele, tom e traz brilho à pele de uma pessoa.
Ele pode ser usado como uma máscara facial que reduz espinhas e abrir os
poros da pele. Como sabemos o Mamão é uma grande fonte de antioxidantes, Vitamina C, Vitamina E e beta-caroteno. é, Estes nutrientes combatem os radicais livres evitando assim embaciamento, rugas e envelhecimento.
Benefício do Mamão para os Olhos: O Mamão ajuda a manter os olhos protegidos. A fruta do Mamão é
uma fonte de beta-caroteno, juntamente com os carotenóides luteína e de
zeaxantina, que protegem contra a luz azul de alta intensidade e reduz o
aparecimento de Degeneração Macular relacionada com a idade. Além disso o Mamão mostrou-se que também ajudar contra a catarata.
Benefício do Mamão no Combate ao Câncer: O Mamão é
uma fruta doce é rica em carotenóides e licopeno, que são os agentes
que luta contra o câncer. Estas substâncias matar a célula cancerosa e
regulam a proteção de enzimas. Os isotiocianatos é um composto que se
encontra no Mamão e foi comprovada que proteger contra
Câncer de mama, pulmão, pâncreas cólon e de próstata. Estudos recentes
descobriram que as folhas do Mamão seco tem o potencial
para matar diretamente as células cancerosas e protege contra o Câncer
de fígado, pulmão, cérvix, pâncreas, e da mama.
Benefício do Mamão Para Colesterol: O Mamão por possuir um Alto teor de fibras, irá ajuda na redução do LDL (mau colesterol). Ela impede a absorção de LDL no corpo. O Mamão por ser Uma fonte de vitamina C, irá inibe a oxidação, inibindo assim a oxidação do colesterol nas artérias. A presença de Ácido Fólico no Mamão
reduz os níveis de homocisteína no sangue, uma substância que pode
causar doenças cardiovasculares e danos nos vasos sanguíneos. Assim, uma
pessoa que sofre de problemas cardíacos e colesterol alto deve consumir
uma grande quantidade de Mamão.
Benefício do Mamão contra Diabetes: O Mamão é
conhecida por seu baixo nível de açúcar e é uma fonte de antioxidantes.
A produção de insulina não é desencadeada pela ingestão de Mamão. Assim, um diabético deve consumir esta fruta saborosa e nutritiva para lutar contra a diabetes.
OUTROS BENEFÍCIOS DO MAMÃO PARA SAÚDE
- As Sementes do Mamão e folhas ajuda contra vermes intestinais.
- O Mamão é uma fonte de Vitamina A e Vitamina C, assim, resfriado, gripe, náuseas e doença da manhã pode ser evitada através de sua ingestão.
- Extratos de Mamão são usados em shampoos, uma vez que ajuda a reduzir a caspa e é benéfico para o cabelo.
- Irregularidades menstruais em mulheres pode ser reduzido pelo consumo de Mamão.
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