Ao exagerar no consumo de guloseimas e petiscos, muitas pessoas
começam a sentir os sintomas da intoxicação. Entre eles, estão a falta
de apetite, inchaço, náuseas, vômitos e diarreia. A desintoxicação
consiste no processo de eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas
no organismo. Para ajudar nesta tarefa, algumas frutas e grãos podem
melhorar a saúde de forma natural e saudável.
O ‘Minha Vida’ conversou com a nutricionista Ana Maria Figueiredo, da
Unifesp e da Fundação Uniban, e preparou uma lista com alimentos que
ajudam a desintoxicar o corpo e turbinar a sua saúde.
Confira alguns deles:
Abacaxi: é diurético, ajuda na digestão, principalmente de carnes, e desobstrui o fígado.
Arroz integral: rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
Maçã: é rica em fibras, que funcionam como esponja
dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. A fruta também é
recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácida, ativa o
fígado e dissolve o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
Mel: além de adoçar sucos e chás, o mel pode ajudar a
tratar doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Também
auxilia nos problemas de circulação e dos músculos.
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