A gripe é uma doença que pode afetar qualquer pessoa.
Geralmente, muitas pessoas ignoram o frio e relutante em tomar algum
cuidados ou hábitos para curá-lo. No entanto, mesmo que a gripe
é muitas vezes considerado como uma doença suave, que pode ser
facilmente transmitida por meio do ar, aumentando assim a transmissão
para as pessoas em torno.
Em média, os brasileiros ficam doentes 3 vezes de gripe do ano e gastar 5 a 7 dias para a completa a recuperação. Em muitos casos, pode demorar mais tempo por causa de “maus“
hábitos que agravam a doença. As pessoas pensam que a gripe é normal
que você tem que resistir, mas não deve ser. Alguns hábitos podem
melhorar ou piorar os sintomas. portanto, para a gripe não se agrava,
evitar estes “erros“ comuns que prolongam a permanência do vírus.
1. Automedicação: A
automedicação é muito comum a ingestão quando está gripado. além disso,
A automedicação pode ocasionar um tratamento errado e tornar um simples
resfriado ou gripe em um problema maior. O tratamento errado pode evoluir e se tornar uma patologia mais grave.
2. O consumo de álcool: Beber muito álcool pode torná-lo desidratado e piorar os sintomas de gripe. Ele também pode suprimir o sistema imunológico. Mude esse hábito pelo consumo de água mineral ou suco para ajudá-lo a ganhar força para superar o vírus.
3. A desidratação ou baixo consumo de água:
Você deve beber bastante água quando você está doente, porque a água
vai ajudar a diluir o muco. Quase todo o líquido vai ajudar. Água
mineral, suco, chá quente e sopa são tudo de bom para aliviar a gripe. Além disso, a ingestão de líquidos também ajuda a eliminar os vírus e toxinas que invadem seu corpo.
4. Fumar: Os
fumadores em geral, são mais vulneráveis ao vírus da gripe e resfriado
do que os não-fumantes. Isto é devido ao fato de que a toxina no
interior da substância contida no cigarro degenerar rapidamente os seus sistemas imunológico.
Os fumantes que estão com a gripe também são geralmente mais grave e
difícil de curar. pois, Fumar danifica as células nos pulmões, o que
torna difícil para os fumantes o combate da gripe. Se você tem um resfriado, parar de fumar e evitar as pessoas ao seu redor que estão fumando.
5. Falta de sono: sono adequado é a chave para ter um sistema imunológico saudável. Um estudo descobriu que a falta de sono aumenta em 3 vezes os riscos de pegar um resfriado.
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