Os Melhores Alimentos Para Limpar o Fígado, Muitas
vezes podemos continuar vivendo nossas vidas do dia-a-dia, sem
considerar as coisas incríveis que nosso corpo está fazendo para nós.
Temos uma configuração complexa de órgãos e cada um tem a sua própria
função específica para garantir que você viver uma vida feliz e
saudável. Um dos heróis desconhecidos do processo interno é o fígado.
O fígado é tipo um segurança de boate em seu
interior. Entre as coisas que entram no nosso corpo existem nutrientes
benéficos e toxinas prejudiciais. O fígado filtra o material nocivo e permite que as coisas boas passar. O fígado
ajuda a limpar o sangue e ajuda a eliminar todos os poluentes antes que
eles cheguem em todo o nosso corpo. Mas com a nossa dieta moderna de
alimentos processados e poluentes nutricionais vimos a saúde do fígado
dar um mergulho. Os alimentos listados abaixo são formas completamente
seguros e naturais para que você possa limpar seu fígado e garantir um
futuro mais saudável:
Água – A água é
uma parte essencial de quase todas as funções corporais. Beber vários
copos de água durante todo o dia vai fazer as suas células regeneram
mais rápido e ajudar transportam nutrientes por todo o corpo.
Limão – Enquanto você está bebendo sua água, por que não incluir um pouco de suco de Limão. Ele irá estimular a produção de bílis, permitindo que seu fígado elimine as toxinas muito mais fácil.
Alho – Apenas um pequeno de Alho ou dentes de alho contém uma quantidade muito boa de Selênio
e alicina, ambos são ingredientes fundamentais na eliminação de
toxinas. Não engula um dente inteiro. Esmagar os dentes em primeiro
lugar para que seja necessário a liberação dos componentes ativos do
alho.
Maçã – Uma Maçã
por dia mantém os médico longe de você. A pele da fruta contém grandes
quantidades de pectina, que ajuda na digestão. Com uma limpeza do
aparelho digestivo.
Grãos Integrais
– Os benefícios dos grãos integrais com as desvantagens de grãos
brancos você verá a gigantesca diferença. Os cereais integrais são ricos
em nutrientes que ajudam no alívio de congestão hepática e eles vêm com
muitos outros benefícios nutricionais.
Toranja – A Toranja têm uma grande quantidades de Vitamina C,
antioxidantes, e um antioxidante chamado naringenina. Cada um deles
impede o fígado de armazenar gordura e transforma-lo em uma potência
desintoxicante.
Nozes – As Nozes tem vários compostos que ajuda na limpeza do fígado.
O ácido graxo, a glutationa antioxidante, e do aminoácido Arginina
manter substâncias nocivas como a amônia de entrar em seu corpo.
Chá Verde – O Chá Verde
tem um poderoso antioxidante chamado catequina. Com ela o seu fígado
não irá armazenar tanta gordura e irá funcionar de forma mais eficiente.
Abacate – O Abacate
é uma excelente fonte de gordura saudável também contribui para a
eliminação de toxinas prejudiciais no fígado. O aumento da produção de
glutationa antioxidante é uma má notícia para as toxinas e uma boa
notícia para a sua saúde.
Vegetais de folhas verdes
– Se o seu fígado pudesse falar, seria constantemente pedindo vegetais
verdes. Eles estimulam a produção de bílis e usar clorofila para filtrar
as toxinas e substâncias nocivas a um ritmo incrível.
Óleos orgânicos – Como Óleo de Oliva ou Óleos de linhaça aliviar estresse tóxico em seu fígado. Eles incentivam a produção de lipídios, que absorve substâncias nocivas e os impede de ficar em seu corpo.
Cúrcuma – A Cúrcuma
é uma especiarias que é benéfica para o seu fígado de forma rápida,
fácil e eficaz. Quando as substâncias cancerígenas se acumulam em seu
fígado, As enzimas começa a cuidar de seu fígado antes que se desenvolva
em problemas maiores.
Beterraba e Cenoura
– Elas são uma excelente fonte de flavonóides, que são essenciais para o
seu fígado trabalhar de forma eficaz. Estes dois vegetais são
excelentes fontes de compostos que fazem a limpeza do fígado, dando o seu fígado a limpeza tão necessário.
Não se esqueça de que o seu fígado é um órgão
poderoso que é responsável por muitas funções importantes. Mas hoje em
dia, com toda a poluição que nos rodeia em ar, água e comida, o fígado
está é um dos orgão mais sobrecarregado. É por isso que muitos de nós se
beneficiaria de uma limpeza.
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